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健康科普
膝关节置换术后病人出院指导
1、适当的休息与运动:
渐进性增进您的活动量,避免太劳累。活动后要适量休息,让关节在正常姿势下尽量放松,增加舒适。
2、膝关节及肌肉要加强运动,具体方法如下:
1)负重直腿抬高,在患肢脚腕处负1斤重沙袋1个,然后做直腿抬高练习,腿与床面呈70度为宜,每日练习3次,然后逐渐将沙袋加至5斤。
2)扶物下蹲锻炼:患者双手扶物,腰部平直,做下蹲运动。
3、保持理想体重,以减轻膝关节负担。
4、日常活动应避免膝关节过度负担,以减少关节磨损机会。
如:提重物以推车代替手提,上下楼梯多用扶手。
5、膝关节术后尽量避免下列动作:
a:蹲马步;b:爬山;c:上下楼梯;d:跑;e:提重物;f:走远路:
6、遵行医师给您的活动限制直到下次返诊。
7、术后6个月可以游泳、骑车,恢复到正常活动。
8.如有下列情况应立即回诊:
a:伤口发炎有分泌物时;
b:疼痛加剧时;
c:膝关节受伤并造成走路困难时。